Anguille
CHOIX ET CONSOMMATION
L'anguille se vend en filets, fumée, marinée, en gelée, en conserve ou fraîche. Dans ce cas, elle doit être dépouillée au dernier moment : elle s'altère vite, et son sang cru est venimeux (attention aux coupures), car il contient une toxine. Celle-ci est désactivée par la cuisson et par l'acidité gastrique.
À LA CUISINE
L'anguille fraîche s'accommode de différentes façons, la matelote étant le plat le plus classique. En Belgique, où elle est très appréciée, elle se prépare poêlée, grillée, à l'étouffée, en escabèche et surtout « au vert » (avec des épinards, de l'oseille, du persil et de l'estragon). L'anguille fumée est très estimée en Scandinavie et en Allemagne ; elle se sert en hors-d'œuvre avec du pain de seigle et du citron.
DIÉTÉTIQUE
L'anguille est riche en acides gras mono-insaturés.