Je me mets à l'alimentation intuitive
17.95 €
12.99 €
Nombre de pages : 
160
Collection : 
Date de parution : 
07/09/2022
EAN : 
9782036028173
Format :
195 x 260 mm

Je me mets à l'alimentation intuitive

La culture du régime est aujourd’hui omniprésente.  Tant de personnes poursuivent un idéal de minceur presque inatteignable  ! Souvent, elles sont prisonnières d’un cercle vicieux qui les entraîne d’une restriction à une autre, générant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi… des kilos en plus, car on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas  !

L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation positive avec la nourriture, à retrouver des sensations que les régimes ont perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.

Dans cette approche, les aliments «  interdits  » ne le sont plus, il n’y a donc plus de frustration ni d’écarts alimentaires. Quant au poids, il se stabilise naturellement en l’absence de restrictions et de contrôle.

Pour commencer votre cheminement vers l’alimentation intuitive, découvrez 65 recettes faciles et gourmandes. Préparez-les et dégustez-les sans culpabilité  !

Retrouvez Noémie Combremont sur sa chaîne YouTube et son compte instagram : @noemienutrition 

Quelques recettes

L'auteur 
Noémie Combremont est nutritionniste. Elle anime une chaîne YouTube Noémie Nutrition ainsi qu’une...
est photographe art de vivre et culinaire pour la presse et l'édition. Il a signé de nombreux ouvrages de cuisine chez Larousse...